<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- This sitemap was به صورت پویا generated by All in One SEO - the original SEO plugin for WordPress. -->
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>باشگاه کوه نوردی اَتِه کو</title>
		<link><![CDATA[https://ateku.ir]]></link>
		<description><![CDATA[باشگاه کوه نوردی اَتِه کو]]></description>
		<lastBuildDate><![CDATA[2026-07-13T10:43:43+00:00]]></lastBuildDate>
		<docs>https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html</docs>
		<ttl>0</ttl>

		<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/prmkt26t1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/prmkt26t1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: پرمکوه /طیولا ۲۶ تیر۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-07-13T10:43:43+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/trinzk19t1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/trinzk19t1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: لشکج به قله تیرین و ضیاکوه ۱۹ تیر ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-07-12T16:42:50+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/trnzko19t1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/trnzko19t1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: قله تیرین و ضیاکوه ۱۹ تیر ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-07-06T19:54:27+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/doakoh12t1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/doakoh12t1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: قله دعاکوه، کمنی ۲۸۳۱ متر</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-07-04T13:44:52+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/doak12t1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/doak12t1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو : قله دعاکوه ۱۲ تیر ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-06-27T13:27:16+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/chkr5t1r05-2/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/chkr5t1r05-2/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: دره چاکرود ۵ تیر ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-06-27T12:16:22+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/chkr5t1r05/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/chkr5t1r05/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: دره چاکرود ۵ تیر ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-06-21T18:23:13+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/rsh29kh1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/rsh29kh1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: جیرکل به توساسان ، راشه ۲۹ خرداد ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-06-20T15:02:35+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/rshjrkch29kh1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/rshjrkch29kh1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: راشه ، ونستان ، جورکلام چال ۲۹ خرداد ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-06-15T02:39:00+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/grsm22kh1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/grsm22kh1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: گرسماسر به سلندشت ۲۲ خرداد ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-06-13T05:28:03+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/grsmsln22kh1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/grsmsln22kh1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: گرسماسر به سلندشت ۲۲ خرداد ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-06-07T15:21:07+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/ghch15kh1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/ghch15kh1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: قاضی چاک ، لاردشت،کوردی مالگه تله،زیارت دار تله ، هربولت ۱۵ خرداد ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-06-06T17:02:49+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/ghck15kh1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/ghck15kh1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: لاردشت،کوردی مالگه تله و..قاضی چاک ۱۵ خرداد ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-06-01T08:08:42+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/estlkhj8kh1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/estlkhj8kh1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: اسطلخ جان ۸ خرداد ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-05-30T14:28:41+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/estl8kh1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/estl8kh1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: اسطلخ جان ۸ خرداد ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-05-24T07:27:28+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/lssr1kh1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/lssr1kh1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: قله لاسه سر و کوروبار ۱ خرداد ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-05-23T20:43:39+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/krbrlassar1kh1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/krbrlassar1kh1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: کوروبار و قله لاسه سر ۱ خرداد ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-05-18T19:29:46+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/frzk25ord1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/frzk25ord1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: قله فیروزکوه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-05-17T07:03:23+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/frz25ord1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/frz25ord1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: قله فیروزکوه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-05-09T11:54:48+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/abnsmsh18ord1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/abnsmsh18ord1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: آبشار نیلوسان و حوضچه سموش ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-05-08T18:12:04+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/abshrnsmsh18ord1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/abshrnsmsh18ord1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: آبشار نیلوسان و حوضچه سموش ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-05-04T16:00:01+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/hldsh11ord1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/hldsh11ord1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: هالیدشت به تابستان نشین ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-05-02T19:48:32+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/hldhs11ord1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/hldhs11ord1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: هالیدشت به آغوزی به تابستان نشین ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-04-26T09:31:47+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/mkh4ord1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/mkh4ord1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: مرداب خشکاسرا ۴ اردیبهشت ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-04-26T08:50:16+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/khshks4ord1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/khshks4ord1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: پیمایش جنگلی خشکاسرا ۴ اردیبهشت ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-04-19T14:02:48+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/srk28f1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/srk28f1405/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: پارک جنگلی به قله سرک به شمام</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-04-19T13:25:22+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/sark28f1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/sark28f1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو : قله سرک به شمام ۲۸ فروردین ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-04-12T06:32:33+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/dhjlshm21f1405-2/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/dhjlshm21f1405-2/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: آبشار دهجان و لیشمه ۲۱ فروردین ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-04-11T05:26:58+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/dhjlshm21f1405/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/dhjlshm21f1405/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو : آبشار دهجان و لیشمه ۲۱ فروردین ۱۴۰۵</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-04-06T09:45:20+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/siahm24b1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/siahm24b1404/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: آوینه‌روبار ، سیاهمزگی شفت ۲۴ بهمن ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-02-21T01:42:49+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/avnr24b1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/avnr24b1404/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: آوینه روبار ۲۴ بهمن ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-02-08T14:51:25+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/gngtr17b1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/gngtr17b1404/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: جنگل تاریک ۱۷ بهمن ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-02-08T06:59:19+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/%da%a9%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%87-%db%8c-%d9%81%d9%86%db%8c/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/%da%a9%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%87-%db%8c-%d9%81%d9%86%db%8c/]]></link>
			<title>کمیته ی فنی</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-01-12T11:19:05+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/%d9%87%db%8c%d8%a6%d8%aa-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%d9%87/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/%d9%87%db%8c%d8%a6%d8%aa-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%d9%87/]]></link>
			<title>هیئت مدیره</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-01-12T11:09:18+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/shnsh19d1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/shnsh19d1404/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: قله شاه نشین ۱۹ دی ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2026-01-12T10:57:42+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/shn12-d1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/shn12-d1404/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: قله شاه نشین ۱۲ دی ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-12-28T09:16:25+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/hamsh21az1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/hamsh21az1404/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: همایش روز جهانی کوهستان ۲۱ آذر ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-12-13T08:42:58+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/mrtnshkgiv14azr1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/mrtnshkgiv14azr1404/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: میانرود،تماشاکوه ، گیاه ور ۱۴ آذر ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-12-07T13:51:45+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/tmshk14az1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/tmshk14az1404/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: کناررود،تماشاکوه،گیاه ور ۱۴ آذر ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-11-30T14:17:04+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/nsfalshd7azr1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/nsfalshd7azr1404/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: نصفی به آلش دشت ۷ آذر ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-11-29T09:03:33+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/alsh7az1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/alsh7az1404/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: الش دشت ، نصفی ۷ آذر ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-11-23T06:09:36+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/mzch30ab1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/mzch30ab1404/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده : جنگل مازیچال ۳۰ آبان ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-11-22T17:31:20+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/mzch30abn1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/mzch30abn1404/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: مازیچال ۳۰ آبان ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-11-17T06:00:15+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/ntshshkgls23ab1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/ntshshkgls23ab1404/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده : صعود به قلل ناتشکوه ، سیاه کوه ، گیلسک ۲۳ آبان ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-11-16T10:52:51+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/ntshsykgls23ab1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/ntshsykgls23ab1404/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: قلل ناتشکوه ، سیاکوه ، گیلسک ۲۳ آبان ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-11-09T07:44:53+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/abshnsmash16abn1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/abshnsmash16abn1404/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: آبشار نیلوسان ، سموش ۱۶ آبان ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-11-08T16:15:55+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/nlssm16ab1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/nlssm16ab1404/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: آبشار نیلوسان و حوضچه سموش ۱۶ ابان ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-11-02T09:09:09+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/smjr9abn1404-2/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/smjr9abn1404-2/]]></link>
			<title>برنامه اجرا شده: سد میجران ، رامسر ۹ آبان ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-11-02T06:48:11+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/smjr9abn1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/smjr9abn1404/]]></link>
			<title>برنامه پیش رو: سد میجران رامسر ۹ آبان ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-10-27T20:36:20+00:00]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ateku.ir/krb2abn1404/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ateku.ir/krb2abn1404/]]></link>
			<title>کوروبار ماسوله ۲ آبان ۱۴۰۴</title>
			<pubDate><![CDATA[2025-10-25T10:22:56+00:00]]></pubDate>
		</item>
				</channel>
</rss>
